Bonus 1
Vídeo
Primeros pasos para aliviar el dolor vaginal
Te compartiré las técnicas por las que recomiendo empezar cuando hay dolor vaginal, sea cual sea su origen, y te explicaré cómo empezar a aplicarlas.
Activa tu Libido
¿Qué ha pasado con mis ganas? ¿Puedo recuperarlas?
Entender qué le está pasando a tu deseo puede cambiar muchísimo las cosas.
Activa tu Libido es un programa online para entender mejor cómo funciona tu sexualidad y empezar a recuperar las ganas, el placer y las sensaciones en tu cuerpo.
A lo mejor te pasa algo de esto…
- Quieres muchísimo a tu pareja, pero no te apetece tener sexo.
- Antes tenías ganas y ahora aparecen poquísimo.
- Cuando tienes un encuentro sexual, tu cabeza se va a cualquier parte y acabas pensando en lo que tienes que hacer mañana.
- Te cuesta llegar al orgasmo o necesitas hacer siempre exactamente lo mismo para conseguirlo.
- Antes lubricabas muchísimo y ahora no entiendes qué ha pasado, pero ya no.
- El sexo te duele y, claro, cada vez tienes menos ganas de que llegue ese momento.
- O quizá simplemente sientes que te has ido alejando de tu sexualidad y ya ni siquiera tienes demasiado claro qué te gusta.
Y cuando llevas un tiempo así es muy fácil acabar pensando:
«¿Esto va a ser así ya para siempre?»
No necesariamente.
Y esto es una de las cosas que más ganas tengo de que entiendas.
El deseo no es algo que un día desaparece y ya está.
En tus ganas influyen muchísimas cosas:
- cómo funciona tu cuerpo
- cómo estás viviendo el sexo
- el placer que recibes
- tu cabeza
- tu suelo pélvico
- el dolor, si lo hay
- la etapa vital en la que estás
- lo que haces durante un encuentro sexual…
Y hay muchas de esas cosas que podemos aprender, investigar y cambiar.
Eso es precisamente lo que vamos a hacer en Activa tu Libido.
¿Y qué vamos a hacer?
La idea es que poco a poco puedas entender mejor como funciona
TU deseo.
Activa tu Libido es un programa para aprender sobre tu sexualidad, sí, pero sobre todo para experimentarla.
Porque puedes saberte toda la teoría del mundo sobre deseo y orgasmos y que eso no cambie absolutamente nada.
Así que aquí te voy a explicar cosas, pero también vas a mirar, tocar, moverte, respirar, probar, jugar, escribir, investigar qué te gusta y descubrir cosas de tu cuerpo que probablemente nadie te había enseñado.
La idea es que poco a poco puedas entender mejor cómo funciona tu deseo.
Todo esto es lo que vamos a investigar juntas
Deseo
Qué es realmente el deseo, por qué cambia, qué cosas lo apagan y qué cosas pueden ayudar a que aparezca.
Tu cuerpo y tu mapa de placer
Qué partes de tu cuerpo relacionas con el placer, cuáles tienes completamente olvidadas y cómo podemos ampliar poco a poco ese mapa.
Orgasmo
Qué necesita el cuerpo para llegar al orgasmo, qué papel tienen el sistema nervioso, la respiración, el movimiento y la estimulación y cómo podemos dejar de vivirlo como un examen que hay que aprobar.
Lubricación
Qué ocurre realmente cuando lubricamos, por qué puede cambiar y qué podemos hacer cuando ya no sucede como antes, para reactivarla.
Suelo pélvico
Vas a aprender a moverlo, contraerlo, relajarlo y pujar, y a entender qué tiene que ver todo esto con tus sensaciones y tu placer.
Juguetes
Vibradores, dildos, plugs… qué hace cada uno y cómo puedes utilizarlos para explorar tu cuerpo, no simplemente para «llegar más rápido».
Tu cabeza durante el sexo
Qué pasa cuando aparecen mil pensamientos o sientes que estás de cuerpo presente mientras tu cabeza está en otro sitio.
Dolor y deseo
Porque si el sexo duele, evidentemente eso también influye en las ganas. Y mucho.
Los cambios de tu sexualidad
Pareja, paso de los años, climaterio… tu sexualidad no tiene por qué ser igual toda la vida, eso sí, puede seguir siendo satisfactoria.
Siento que ya no hay límites.
alumna de Activa tu Libido
Ayer tuve un orgasmo ESPECTACULAR, diferente en todo lo que he experimentado, ni el mismo tipo de placer, ni la misma sensación, ni de la misma forma. Aparte de la intensidad brutal de placer que sentí, lo que te quería agradecer es el cambio de paradigma que estoy viviendo. Siento que ya no hay límites. Siento que estoy dejando atrás la rigidez, el miedo y la exigencia, y esto me está ayudando a mí, en el ámbito personal, a entenderme, a crecer, a evolucionar, a alcanzar unos niveles de autoconocimiento muy profundos, y sobre todo a quererme. GRACIAS
¿Cómo funciona el programa?
Activa tu Libido está dividido en dos módulos.
Dentro encontrarás clases en vídeo con propuestas prácticas para que puedas ir probando todo lo que te explico en tu propio cuerpo.
No necesitas seguir un ritmo determinado ni hacer «los deberes bien».
Puedes volver a una propuesta, dejarla unos días, descubrir algo y querer repetirlo veinte veces 😂
Esto va precisamente de empezar a escucharte más a ti.
Y una cosa importante…
Esto no va de conseguir que te apetezca tener sexo tres veces por semana.
Ni de tener orgasmos de una determinada manera.
Ni de cumplir con tu pareja.
De hecho, una de las cosas que más me interesa es que puedas quitarte de encima muchas de las ideas que tenemos sobre cómo «debería» ser nuestra sexualidad.
Se trata de conocer mucho mejor la tuya. Y desde ahí poder decidir qué quieres hacer con ella.
Algunas mujeres que ya han pasado por Activa tu Libido cuentan esto…
«Puse en práctica sólo una de tus propuestas… y todo cambió.»
Marta, el otro día, teniendo relaciones con mi pareja me empezó a pasar lo de siempre: bloqueo, rigidez y… puse en práctica sólo una de tus propuestas del taller Activa tu Libido y todo cambió. De verdad, gracias por explicar tan fácil temas que se hacen difíciles.
«Con una sonrisa y relajación como en mis mejores tiempos.»
Marta, he hecho la propuesta de «la cita conmigo misma» y la experiencia ha sido más que alentadora. Conseguí sentir todo el tiempo que me dediqué a mí hasta el punto de terminar con 3 orgasmos y con una sonrisa y relajación como en mis mejores tiempos.
«Sentí una conexión súper fuerte con él.»
Ayer por la noche estaba con mi pareja y empecé con la propuesta de la respiración y el sonido, desde el principio. Sentí una conexión súper fuerte con él. Él estaba flipando un poco también, tuve un primer orgasmo guay, pero después tuve un segundo que es que no te puedo ni explicar bien, bien. Alguna vez había tenido orgasmos de esos de sentir que me llenaba el cuerpo desde la vagina, como que florecía desde el abdomen hasta el pecho y la cabeza (muy, muy guays por supuesto), pero este ha sido brutal en el sentido de conexión con el otro, como si fuese un orgasmo de los dos aunque era mío evidentemente, ¡no sé! ¡Te juro que increíble!
Por si todavía no me conoces…
Soy Marta Torrón, fisioterapeuta especialista en suelo pélvico y fisiosexóloga.
18 añostrabajando con mujeres
13 añoscentrada en dolor vaginal y sexualidad femenina
Después de todos estos años hay algo que sigo viendo constantemente en consulta: sabemos muy poquito sobre cómo funciona nuestra propia sexualidad.
Nadie nos ha enseñado, ok, pero cuando empiezas a entender tu cuerpo, pasan cosas.
Activa tu Libido nació precisamente para poder enseñarte todo esto con tiempo y para que después tú puedas investigarlo en tu propio cuerpo.
Cuando entres tendrás acceso a:
-
Activa tu Libido completoCon acceso ilimitado, sin fecha límite para terminarlo.
-
2 módulosCon todas las clases en vídeo.
-
2 PDFsCon las propuestas y ejercicios para llevarlo a la práctica.
-
4 bonusLos que verás justo aquí abajo.
Precio especial hasta el 31 de diciembre
Antes 297 €
Ahorras 200 €
97 €
Acceso ilimitado al programa y a los bonus
+ 4 bonus incluidos: dolor vaginal, conversaciones con tu pareja, estrés y menopausia.
Y además…
Cuatro bonus que complementan el programa, incluidos con tu acceso.
Bonus 2
Guía para conversaciones sanadoras con tu pareja
Una guía práctica para esas conversaciones que a veces necesitamos tener con nuestra pareja y no sabemos muy bien cómo abordar, especialmente cuando alrededor del sexo hay tensión, diferencias, estrés o malentendidos.
Bonus 3
Audio
Estrategia para combatir el estrés
Una sesión en audio con una práctica que puedes utilizar cuando necesites bajar revoluciones, liberar tensión y darle un descanso a tu cabeza y a tu cuerpo.
Bonus 4
Vídeo
Menopausia y estrógenos: lo que necesitas saber
Te explico qué ocurre con los estrógenos durante el climaterio, cómo pueden afectar estos cambios a la vulva, la vagina y la sexualidad y qué opciones tenemos para cuidar la salud vaginal durante esta etapa.
Puede que ahora mismo estés pensando…
Llevo muchísimo tiempo sin deseo, ¿esto también puede servirme?
Sí. No importa si tu deseo ha cambiado recientemente o si llevas muchísimo tiempo sintiendo que prácticamente ha desaparecido. Dentro vamos a entender qué factores pueden estar interviniendo y, sobre todo, qué cosas puedes empezar a explorar tú.
Quiero a mi pareja pero no me apetece tener sexo. ¿Me puede ayudar?
Sí. De hecho, es una de las situaciones que más se repiten. Querer a alguien y tener deseo sexual hacia esa persona no son exactamente la misma cosa y entenderlo ya puede quitar muchísimo peso.
Tengo dolor durante las relaciones. ¿Puedo hacer el programa?
Sí, teniendo claro que Activa tu Libido no es un programa específico para tratar el dolor vaginal y que ninguna propuesta requiere que hagas algo que te duela. Si el dolor es el problema principal que está condicionando tu sexualidad, el trabajo que hacemos en Stop Dolor es mucho más específico.
Nunca he tenido un orgasmo. ¿Es para mí?
Sí. Dentro vamos a entender cómo funciona el orgasmo, qué necesita tu cuerpo y qué recursos pueden facilitarlo, sin convertirlo en una nueva obligación que tengas que conseguir.
Estoy en menopausia o perimenopausia. ¿Me sirve?
Sí. La sexualidad cambia a lo largo de la vida y dentro también hablamos de los cambios que pueden aparecer durante el climaterio.
No tengo pareja. ¿Tiene sentido hacerlo?
Muchísimo. Tu sexualidad no empieza ni termina en una relación de pareja. De hecho, una parte importante del programa consiste precisamente en conocerte a ti, tu cuerpo y tu placer.
¿Necesito comprar juguetes?
No. Hablamos de vibradores, dildos, plugs y otras posibilidades, pero no necesitas comprar nada para empezar el programa.
¿Cuánto tiempo tengo acceso?
Para siempre. Bueno, para siempre siempre… mientras este proyecto siga existiendo 😂
No tienes una fecha límite para terminarlo ni tienes que correr, puedes entrar y volver al contenido cuando quieras.
¿Cuánto tiempo necesito dedicarle?
No hay un ritmo obligatorio. Puedes hacerlo a tu manera e ir deteniéndote en las propuestas que más sentido tengan para ti.
Si has llegado hasta aquí pensando «¿esto va a ser así para siempre?», espero que ahora ya tengas un poquito más claro que hay muchas cosas que puedes hacer.
Si te apetece hacerlo conmigo, te espero dentro ❤️
Activa tu Libido
BesoooooooosMarta