Cuida tu Suelo Pélvico Premium

¿Imaginas hacer las paces con tu cuerpo y volver a sentirte tú cuando ya pensabas que no había vuelta atrás?

Ríe, corre y salta sin temor a nada y quiérete más que nunca sin importar que hayan pasado dos meses, o veinte años desde tus cambios.

Cuida tu Suelo Pélvico es el programa que he creado para que puedas cuidar y recuperar tu suelo pélvico de la forma más efectiva.

Encontrarás el equilibrio perfecto entre conocimiento y práctica que te permitirá recuperar la confianza en ti misma y transformar tu malestar.

Qué encontrarás en este programa:

  • 12 clases de teoría aplicable: 
    • Conoce tu suelo pélvico en profundidad
    • Moviliza tu diafragma (para volver a respirar ampliamente).
    • Activa tu placer (porque todo en esta vida depende del placer que sientas).
    • Descubre buenos hábitos en la micción y la hidratación (con calendario miccional descargable).
    • Descubre cómo prevenir el estreñimiento (o solucionarlo si ya te está pasando).
    • Aprende las claves para alimentarte (la gran diferencia entre comer productos o alimentos).
    • Vive orgasmos terapéuticos (la herramienta más completa que conozco para cuidar el suelo pélvico, el estado de ánimo, el funcionamiento hormonal… y seguiría).
    • Corrige tu postura de pie, sentada, caminando… Es la forma de atender al suelo pélvico más allá de las clases.
    • Aprende a tratar tus cicatrices de episiotomía, desgarro o cesárea (todo con modelos reales).
    • Libérate de las agujetas (lo necesitarás 😉).
    • Duerme bien (y vive mejor).
    • Libera tu pelvis. Te regalo una clase de danza urbana africana guiada por la referente Indee Styla (puro amor y fuego).
  • 20 clases de entrenamiento de fuerza:
    •  A través de una modelo te explicaré como hacer bien los ejercicios de Kegel, a ampliar la movilidad de tu suelo pélvico y empezar a fortalecerlo.
    • Clases en las que aprenderás a activar bien tu abdomen, a liberar tu diafragma y empezarás a despertar el resto del cuerpo. Aquí la modelo seré yo ¡Entrenaremos juntas!
    • Conectarás tus neuronas con cada músculo, porque el suelo pélvico no vive solo y hay que atendernos por completo.
    • Entrenaré  contigo codo con codo.
    • Iremos subiendo poco a poco la intensidad.
  • Todos los fundamentos sobre la práctica de ejercicios hipopresivos
  • 12 posiciones diferentes de ejercicios hipopresivos
  • 12 clases de estiramientos y relajación
  • Y todo con descargables y la ayuda de una modelo real para las prácticas perineales.¡Entrenaremos juntas!

  REGALO 1:

 Aprende a masturbarte como una diosa: clase en video con una modelo real, ¡súper bonito!


REGALO 2:

Relájate y libérate de los malos rollos: clase de una hora y media donde te guío a través de un audio para que relajes profundamente tu cuerpo y mente y aprendas a soltar la rabia (esa emoción que se hace bola ella sola).

Contenido del Curso

Expandir todo

Quién lo imparte

Marta Torrón
Fisioterapeuta de suelo pélvico. Especializada en fisiosexología y deporte sostenible.

te resumo lo que incluye
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