A través del programa
Stop Dolor vas a lograrlo.
Cientos de mujeres ya lo han conseguido.
Mira 😍:
¿Te suena algo de esto?
- Sentir placer te parece algo que está a años luz.
- Tener dolor en las relaciones sexuales, al tocarte o cuando visitas al ginecólogo es algo habitual en tu cuerpo.
- Aunque en tus revisiones te dicen que está todo bien, tu sabes que lo que sientes no es normal.
- Tienes falta de libido y seguir intentándolo solo te produce más rechazo al sexo.
- Soledad, incomprensión y vergüenza son sentimientos que te pesan y que llevas en silencio.
- Crees que nadie puede entenderte.
- Te frustras y le tienes cada vez más miedo al dolor.
Pues ha llegado el momento de ponerle fin al dolor y dejar de sentir que estás condenada a vivir con esta carga para siempre.
Porque te mereces sentir todo el placer del mundo, sanar, sentirte plena y encontrar el camino definitivo para superar el dolor en la vagina.
Este programa SÍ es para ti si:
- Sientes dolor en la vagina desde siempre o desde hace un tiempo y aunque has llevado a cabo tus revisiones con ginecología, te dicen que todo está bien.
- Tu dolor ha empezado con el climaterio y la menopausia.
- Es derivado de un tratamiento oncológico.
- Te han diagnosticado liquen.
- Ha aparecido en el posparto y se ha mantenido.
- Ha aparecido después de episodios de candidiasis.
Este programa NO es para ti si:
- Eres profesional de la salud y crees que te servirá como formación. En este curso no contaré lo que hay “entre bambalinas”, pero no te preocupes que estoy preparando algo especial para ti.
- Tienes pérdidas de orina, pero NO sientes dolor.
- Quieres aprender más sobre tu cuerpo, pero NO tienes dolor en la vagina.
Stop Dolor es para ti, si estás decidida a superarlo.
Te propongo ponerle fin al dolor con
un programa ÚNICO
¡Llega la 10ª edición de STOP DOLOR!
STOP DOLOR es un programa de acompañamiento online a mujeres con dolor en la vagina.
Sé que cuando una mujer ha vivido con un dolor no elegido, y que todavía no ha encontrado solución, su sexualidad se va a ver afectada.
En este programa, te ayudaré no solo a superar el dolor, sino a abrirte al placer de nuevo.
A través de los 5 módulos que conforman el programa (con sus 40 lecciones), los 7 encuentros conmigo y el apoyo de mi equipo y de las compañeras, llevarás a cabo las propuestas más efectivas, coherentes y amorosas para conseguirlo.
En los 3 primeros módulos nos centraremos en salir del dolor:
Te pongo un pequeño ejemplo:
El dolor no está en esa parte concreta del cuerpo que nos duele, sino en el cerebro. Saber que el dolor aumenta o disminuye según tu contexto será clave para reducir el estrés a la mitad y en consecuencia, reducir el dolor.
Si hoy has dormido mal, si has estado con tu madre, con la que te llevas fatal o cualquier otra situación que sepas que te estresa, tu dolor aumentará.
Si hasta ahora nunca habías relacionado tu dolor con tu contexto, alucinarás con todo lo que vas a descubrir.
El cuerpo existe dos veces, aquí donde podemos tocarlo y también a nivel cerebral (cada parte del cuerpo físico está representado en una parte de nuestro cerebro). Si yo muevo mis manos, se estará activando a la vez la parte cerebral que corresponde a mis manos.
Si yo me dedico a la cerámica, por ejemplo y trabajo mucho con mis manos, estaré a la vez desarrollando la parte cerebral que corresponde a mis manos, haciéndola “más grande”. Lo que a su vez permite que mis manos sean más fuertes, hábiles y sensitivas. Como un circuito que se retroalimenta.
Pero cuando una parte del cuerpo físico no es mirado, tocado, movido y pensado, el área cerebral que le corresponde, no se desarrollará bien, estará a “medio dibujar” o “borrado” y eso, al cuerpo físico, lo deja más vulnerable, torpe, flojo y con distorsión en las sensaciones.
En STOP DOLOR aprenderás varias maneras de mirarte, tocarte, mover e imaginarte para redibujarte y así normalizar las sensaciones en tu vagina.
Ejercicios como el masaje externo vulvar, localización de contracturas en tu suelo pélvico, masaje intuitivo en la vagina, uso de dildos y vibradores… Solo imaginarlo, puede dar bastante susto si tienes dolor en la vagina.
Te adelanto que nada de lo mencionado te producirá dolor, pues te guiaré paso a paso, en todos los detalles, y con el apoyo de videos donde una modelo
los hará a tiempo real.
¡Te convertirás en una experta en tu cuerpo!
Como por ejemplo la escritura de tu línea de vida, el método de liberación de corazas o el diario que llevarás a cabo, donde recogerás aquellas ideas y recuerdos que te vendrán mientras me escuches en los videos o mientras haces los ejercicios. Toda esa información te ayudará a avanzar más rápido pues hará surgir en ti una gran comprensión y compasión.
En los dos últimos módulos nos centraremos en abrirnos al placer:
Solemos querer llegar al orgasmo apretando el cuerpo (el suelo pélvico y la vagina, también), cortando la respiración o moviéndonos rápido. Esto hace que, lleguemos y acto seguido nos quedemos bastante igual, o que la mayoría de veces no lo consigamos.
Te desvelaré los caminos más directos para tener orgasmos maravillosos.
Cuando os pregunto sinónimos de excitación, soléis decirme: calor, rojo, sudor, agitación, corazón acelerado… Pues descubrirás que la mejor manera de excitarse es relajarse profundamente primero.
Estoy segura de que has experimentado lo que es estar en situación sexual y que tu mente esté en cualquier otro lugar menos ahí, disfrutando… Aprender a usar a tu favor la respiración y la voz va a suponer un antes y un después en tu vida sexual.
Una no se puede acercar sexualmente y con el cuerpo, a otra persona, si antes no os habéis acercado con el corazón.
Pondrás en práctica propuestas como “las preguntas clave” o el equilibrio entre dar y recibir para mejorar el diálogo y la comunicación. Esto es lo más sexy de todo el programa, ya verás.
En Stop Dolor encontrarás
- 5 módulos de contenido divididos en 40 lecciones
A lo largo del programa irás entrando en cada uno de los 5 módulos donde encontrarás toda la información en video y prácticas necesarias para el tratamiento.
- 7 sesiones en directo con Marta Torrón
- Información detallada para la compra del material práctico que necesitaras
Antes de empezar el programa te facilitaré una lista de materiales que necesitarás, por ejemplo, un espejo, lubricante o un juego de dildos que te ayudarán a llevar a cabo el proceso.
- Acceso a la cuenta y a todo el contenido del programa Stop Dolor para siempre.
Podrás volver a repasar lo que aprendas cuando quieras.
Mejoras de Stop Dolor 10
- Preguntas frecuentes
Aunque me tendrás a mi para resolver tus dudas, he recopilado las preguntas más frecuentes de cada uno de los módulos y las he respondido en 5 preciosos dossiers (uno por cada módulo) para que puedas encontrar rápidamente la respuesta a tu pregunta.
- Grupos de motivación
El grupo de motivación es una novedad en esta décima edición. Es opcional. Quien quiera, después de rellenar un formulario donde te preguntaré cómo empezó tu dolor y dos cosas más. Con esa información recogida, crearé grupos de máximo 3 personas y te pondré en contacto con las otras dos compañeras. Seréis apoyo y motivación en los próximos meses.
- Material específico sobre la menopausia
Añadimos al contenido de STOP DOLOR una sesión específica sobre la menopausia. Cómo reactivar la lubricación natural, qué le pasa a la vagina con la bajada de estrógenos y cómo revertirlo son algunos de los temas que te explicaré en ella.
- Videos de una modelo realizando los ejercicios
Una modelo realizará los ejercicios en videos más centrados en la vulva y el suelo pélvico, para que sea lo más claro para ti y para que, si quieres, los hagas siguiendo el video.
- Apoyo de Marta Pradell, fisioterapeuta del equipo de Marta Torrón
Si necesitas hacer alguna consulta personalizada a la Dra Ana Lorente sobre tu salud dermatológica vulvar. Marta Pradell coordinará estos asesoramientos.
- Resúmenes prácticos de cada módulo
Cinco PDF’s (uno por cada módulo) con el resumen de las propuestas recogidas, para que las tengas a mano y no te haga falta ver de nuevo los videos.
- Recomendaciones extra
Recomendaciones extra en cada módulo que complementen el contenido, como documentales y libros.
Bonus
- Clase magistral ¿qué cuidados necesita la piel de mi vulva?
¿Jabón sí o no?, ¿duchas a diario?, ¿qué lubricante es mejor?, ¿hidratante y lubricante es lo mismo?, ¿liquen, eccemas y cáncer, cómo detectarlo?
La Dra Ana Lorente, dermatóloga experta en dermatología vulvar y referente en nuestro país, nos ofrecerá una clase en directo.
En ella nos explicará las herramientas necesarias para cuidar la piel vulvar de la mejor manera. Además, te ayudará a que pongas nombre a cualquier patología que puedas estar teniendo, y te orientará en la mejor solución.
- Juego de cartas Mira, toca, piensa, juega
Cuando te miras, haces que esa parte de tu cuerpo exista. Cuando te tocas, te comunicas sin filtros. Cuando te piensas, profundizas en las raíces de la historia de tu vida y solo así puedes decidir el camino que quieres seguir a partir de ahora.
Una buena pregunta abre mundos secretos.
Estas cartas te darán las claves para reflexionar poderosamente -sola o acompañada- y favorecerán tu evolución sexual.
¿Te atreves a jugar?
Este juego que diseñé hace años, está fuera de stock. Pero en STOP DOLOR puedes conseguirlo digitalmente 😉
Fechas del programa Stop Dolor
El programa irá intercalando módulos con videos grabados y sesiones en directo.
Nos veremos en las sesiones grupales cada 3 semanas los martes de 19:30 a 21:00. Las principales fechas:
- 27 de junio sesión de Bienvenida y apertura del Módulo 1.
- Julio y agosto: Estas semanas las dedicarás a comprar el material necesario (todo fácil), a avanzar en las propuestas del módulo 1 y a conocer a las compañeras del grupo de motivación*.
- 10 de septiembre: Resolución dudas Módulo 1.
- 24 de septiembre: Se abre el Módulo 2.
- 1 de octubre: Resolución dudas Módulo 2.
- 15 de octubre: se abre el Módulo 3.
- 22 de octubre: Resolución dudas Módulo 3.
- 5 de noviembre: Se abre el Módulo 4.
- 12 de noviembre: Resolución dudas Módulo 4.
- 26 de noviembre: Se abre el Módulo 5.
- 3 de diciembre: Resolución dudas Módulo 5.
- 17 de diciembre: Reencuentro
* El grupo de motivación es una novedad en esta décima edición. Es opcional. Quien quiera, después de rellenar un formulario donde te preguntaré cómo empezó tu dolor y dos cosas más, te pondré en contacto con dos compañeras. Así formaréis grupos, de máximo 3, y que seréis apoyo y motivación en los próximos meses.
Si no puedes venir a alguna sesión, ¡no te preocupes!
Puedes enviarme tus dudas, las resolveremos durante la sesión y podrás ver la sesión grabada cuando te vaya bien.
Mujeres que han pasado por el programa
Inscripciones cerradas
Actualmente estoy trabajando con el último grupo de mujeres de Stop Dolor.
Si tú quieres formar parte de la próxima edición, apúntate a la lista preferente en el botón de aquí debajo para que te avisemos antes que a nadie en el momento que volvamos a abrir inscripciones para el programa.
Quién te acompañará en este proceso
Soy Marta Torrón, fisioterapeuta experta en suelo pélvico, fisosexología , crecimiento sexual y dolor crónico.
Desde 2009 he ayudado a que miles de mujeres dejen de sufrir por problemas relacionados con el dolor en la vagina, la dificultad de tener orgasmos, el fallo en la lubricación o la falta de libido, entre otros.
Las acompaño desde mi consulta en Barcelona, desde los programas online, como éste, y a través de la divulgación constante en medios de comunicación y mis redes sociales.
Formo parte de la junta directiva de la Asociación de Especialistas en Sexología.
Y tengo un libro precioso para niñas a partir de 9 años, de la colección Menstruita, llamado Tu cuerpo mola, presente en varios países europeos y en Latinoamérica.
He colaborado con
Te aseguro que liberándote del dolor y mejorando tu vida sexual mejorarán los demás ámbitos de tu vida
- En sólo 20 semanas aprenderás a manejar tu cuerpo y empezarás a liberarte del dolor en tu vagina. Tendrás las herramientas necesarias para seguir tu proceso una vez culminado el programa.
- Estaré aquí acompañándote en todo momento, mimándote y atendiendo tus dudas.
- Entrarás en un espacio seguro y de total confianza acompañada de otras mujeres durante el programa.
- Dejarás de buscar especialistas, ¡has llegado al lugar indicado!
- Cambiarás, y comenzarás a ser más FELIZ.
Preguntas frecuentes
Si te identificas con alguna de las descripciones (o todas) arriba mencionadas, SÍ, no lo dudes.
Puedes sentir dolor desde siempre, o desde hace un tiempo. Puede que no sepas qué lo ha originado. Puedes manifestar cualquier grado o intensidad de dolor, y sea cual sea tu situación, este programa va a ayudarte.
Si estás dispuesta a superar el dolor, ES PERFECTO PARA TI.
¡Por la experiencia!
Primero, estoy segura de que la profesional de referencia que has visitado es la ginecóloga. A menudo la respuesta que recibimos por su parte es “está todo bien, relájate y usa este lubricante”. Lo ven “todo bien” porque sobretodo miran cuestiones orgánicas (que no tengamos infección, heridas, etc.), pero no saben valorar a nivel funcional y menos aún tratar algo muscular.
Segundo, si en tu caso has llegado hasta alguna fisio de suelo pélvico, pero el dolor sigue ahí, solo puedo decirte que el tratamiento que has recibido no ha sido completo. A menudo, en las formaciones de suelo pélvico se enseña poco sobre el abordaje del dolor.
Y tercero y último, gracias a los años acompañando a mujeres con dolor y a mi propia experiencia con el vaginismo he podido diseñar este programa.
¡Sí, claro! Pues sí sabré quién eres. Además, el contenido que encontrarás en el programa y la información que se te ampliará en cada masterclass dará respuesta a todo lo que vives.
Te ayudaré avanzando en cada módulo, explicándotelo todo con detalle y estaré siempre atenta a tus dudas mientras tu aprendes de ti misma.
En Stop Dolor trabajaremos juntas, pero no hará falta tenerme presente mucho tiempo más para que avances y logres los objetivos, ¡ya lo verás!
Las dudas durante tu proceso de Stop Dolor te las responderé a través de las Masterclass que haremos cada final de módulo.
Las Masterclass siempre serán grupales, pero si deseas una sesión individual online puedes reservar hora. Te informo previamente de que la sesión individual no está incluida en el programa.
Tiempo siempre hay si nos organizamos.
Solo necesitas 3 horas semanales aproximadamente para seguirle el ritmo al programa. Si lo piensas, a menudo pasamos más tiempo que éste mirando las redes sociales… ¡En un solo día!
No pasa nada, todas las sesiones serán grabadas y colgadas en Stop Dolor para que las mires cuando puedas, disponibles para repetirlas todas las veces que creas necesarias.
Todas somos diferentes, y tenemos distintos grados de vaginismo, razones, experiencias pasadas y no tan pasadas.
Te seré siempre sincera y transparente. Por tu parte debes estar enfocada en que esto es un proceso, y los procesos llevan su tiempo. Algunas completarán el programa sin dolor, otras casi, y a otras les faltará un poco más de 21 semanas.
Lo que sí te aseguro es que tendrás las herramientas necesarias para saber qué y cómo hacer una vez culmines el programa. Mi lema es “dile adiós al dolor”, porque lo harás y tendrás resultados visibles, a tu ritmo.
Sí. Necesitarás un espejo, un juego de dildos, un lubricante, entre otros. Es probable que casi todo lo que te propongo ya lo tengas.
Una vez inscrita en Stop Dolor te diré qué necesitas y dónde comprarlo.
El coste de estos materiales NO está incluido en el precio del programa, y corren por tu cuenta.
Stop Dolor está diseñado para que participen 70 mujeres. Es un número manejable para poder cuidarlas y responder a cada una sus dudas.
Te entiendo, y sé que no es fácil.
En todas las ediciones que hemos tenido de Stop Dolor, muchas mujeres han tenido la misma preocupación, y después de cada programa, según sus testimonios, han encontrado en el grupo el mejor apoyo e inspiración para ayudarles a crecer de manera integral, tanto física como emocional.
Sanarás con personas que sienten lo mismo que tú y que te entienden. Una experiencia única en la que nunca te sentirás sola. Aprenderás a soltarte, y yo estaré contigo en todo momento.
Y si no quieres hablar, ¡no tienes porque hacerlo!
Stop Dolor no tiene edad. Desde las más jóvenes hasta aquellas mujeres que han pasado ya a la menopausia… TODAS pueden tener y disfrutar una vida sexual activa, placentera y sin dolor.
¡Por supuesto!
Envía un email a hola@martatorron.com y mi equipo te responderá lo antes posible.
Inscripciones cerradas
Actualmente estoy trabajando con el último grupo de mujeres de Stop Dolor.
Si tú quieres formar parte de la próxima edición, apúntate a la lista preferente en el botón de aquí debajo para que te avisemos antes que a nadie en el momento que volvamos a abrir inscripciones para el programa.
¿Estás preparada para decir adiós al dolor?
- Acompañamiento desde el 27 de junio al 17 de diciembre
- 7 Sesiones en directo
- Resolución de dudas conmigo y mi equipo
- Grupos de motivación
- Videos de una modelo real realizando los ejercicios
- Soporte de Marta Pradell, fisioterapeuta del equipo Marta Torrón
- Clase Magistral por la Dermatóloga Ana Lorente
- Juego de cartas Mira, toca, piensa, juega
Programa Stop Dolor
Salir del dolor y abrirte al placerPrograma Stop Dolor (2 plazos)
Salir del dolor y abrirte al placerPrograma Stop Dolor (3 plazos)
Salir del dolor y abrirte al placerPrograma Stop Dolor (2 plazos)
Salir del dolor y abrirte al placer-
Acompañamiento desde el 27 de junio al 17 de diciembre
-
7 Sesiones en directo
-
Resolución de dudas
-
Grupos de motivación
-
Videos de una modelo real realizando los ejercicios
-
Soporte de Marta Pradell fisioterapeuta del equipo Marta Torrón
-
Clase Magistral por Dermatologa Ana Lorente
-
Juego de cartas Mira, toca, piensa, juega
Programa Stop Dolor
Salir del dolor y abrirte al placer-
Acompañamiento desde el 27 de junio al 17 de diciembre
-
7 Sesiones en directo
-
Resolución de dudas
-
Grupos de motivación
-
Videos de una modelo real realizando los ejercicios
-
Soporte de Marta Pradell fisioterapeuta del equipo Marta Torrón
-
Clase Magistral por Dermatologa Ana Lorente
-
Juego de cartas Mira, toca, piensa, juega
Programa Stop Dolor (3 plazos)
Salir del dolor y abrirte al placer-
Acompañamiento desde el 27 de junio al 17 de diciembre
-
7 Sesiones en directo
-
Resolución de dudas
-
Grupos de motivación
-
Videos de una modelo real realizando los ejercicios
-
Soporte de Marta Pradell fisioterapeuta del equipo Marta Torrón
-
Clase Magistral por Dermatologa Ana Lorente
-
Juego de cartas Mira, toca, piensa, juega